＜はじめに＞
最近、一つマイルールとして定着しそうな習慣があります。
マイルール：
読書は、通勤時間に「だけ」にする
というものです。
最大のポイントは「だけ」です。
これを意識しだしてから、
なんか色々いい効果があるような気がしてきたので
一回整理してみようと思います。
＜３つのポイント＞
大きくは以下の３つのメリットがありそうです。
・インプットの量・速度をコントロールできる
・思考のシンプル化ができる
・ルーチン化で応用ができる
では、ポイントの詳細を見ていきましょう。
＜インプットの量・速度をコントロールできる＞
通勤の時間はだいたい毎日同じなので
インプットの時間が固定されます。
私の場合は、
電車に乗っている時間は待ち時間なども含め片道30分程度
読書スピードはビジネス書でだいたい1分＠1ページなので
30分x2(往復)x5(平日)=300ページ
ということで、平日で1週間に1冊くらいのペースになります
実感はもうすこしペースが遅くて、1.5週間で1冊くらいな感じです。
スキマ時間で充実読書ライフ
スキマ時間で充実読書ライフ スキマ時間で充実読書ライフ ...
スキマ時間読書量、読書スピードに関してはこちらをご参照
＜マイルールの追加でパワーアップ＞
さてここで、私は、「通勤時間だけ読書」に加えて
読書まとめは、始業前の自席タイム＆お昼休みに確保
というマイルールをアドオンすると
毎日15～20分程度の読書まとめ時間が作れて
だいたい付箋箇所のメモを5～10箇所くらいはテキスト化できる
読書メモについては以下のエントリーをご参照
しのジャッキーの雑記～ブログ: 読書術 〜物理編〜
このように関連するタスクで両面でマイルールを決めると
バランスが取りやすくなり
読んでて面白い！先が気になる～、といった感情に流され
本の内容を整理する時間が追いつかない
→チェックしたい箇所がたまる
→まとめるのがつらくなる
→読みっぱなし
という悪循環を避けやすくなります。
＜思考のシンプル化＞
この情報化社会において、心の迷い（思考ノイズ）を減らすのって
ものすごい重要だと感じています。
例えば、家に帰って、よくこんなことありました
ギターも弾きたいし、ブログも書きたいし、
あ、でもさっき読んでいた本の続きも気になるけど、読書まとめもしなくちゃな。
そうだ、今日は早く帰れたからランニングに行ってもいいな。
あれ、そういえば、ｘｘｘさんからメッセージがきてたような気がするぞ。。。。。
で、あれこれ考えているうちに、
何一つできないままついつい夜更かししちゃう
皆さんも似たような経験に思い当たる節がありませんか？
これは横山さん流にいえばＢ・Ａ・Ｄノイズにやられています
ぶつぶつ・あれこれ・だらだらの“B・A・D”ノイズを消せ！：日経ビジネスオンライン
彼の提唱するノイズキャンセリング仕事術が必要な状態です
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このとき「読書は通勤時間だけ」、「読書メモは始業前＆昼休み」
と決めておくことで選択肢を２つ減らせて
思考をシンプルにできる効果は優柔不断な私にとって
きわめて大きなメリットです。
＜応用編＞
次に応用編です。
ルーチン化で応用ができる
さて、ここでこれまでの２つのポイントの上位概念ってなんだろう、と
早速、問題発見思考での学びを応用してみると
しのジャッキーの雑記～ブログ: BBTUのスクーリング＆懇親会に出席したぞ！＠BBTU単科2ヶ月経過(1/2)上位概念を考えようはこちらを参照
・タスクの量をコントロールしてバランスをとる
・思考のシンプル化
というポイントは、
・関連するタスクを適切な粒度でルーチン化することで
タスク同士のバランスを取れる
・タスクをルーチン化（TPOを決めちゃう）することで、
悩み要素を低減して思考をシンプル化できる
という風に、ルーチン化というのが共通する上位概念っぽい
＜ルーチン化についてプチ考察＞
以下は、「経営の神は細部に宿る」からの引用なのですが
自分でルーティンを作ることで、仕事に入るときの不安から開放され、また成功に不可欠な「量」「継続」を担保できる。（p.192）
経営の神は細部に宿る
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イチロー選手を例としてあげ自分にとって必要不可欠なことは、
ルーティン化することで本当に悩むべきところにリソースを集中できる。
と説明していて、ちょっとそのことを実感しているところです。
シゴタノ！ 人生の「ルーチン」を書き出してみたら結構すげーたくさん時間使ってることがわかった
ルーチン化は、この記事も参考になりました。
＜ルーチン化の応用例＞
自分のライフログを全部とってセルフコントロールするぞ！
というところまではまだ心が動かないのですが
ルーチン化がポイントだとすれば、
実は以下のようなマイルールもルーチン化をの応用例だぞー、と気づいた。
・ホンタナを聞く＠ランニング
→課題：いつランニングをするか決めていない
・BBTUの勉強はお昼休みに一コマ
→これはだいたい定着
・ギターを弾く＠妻の子ども寝かしつけタイム＆子どものお昼寝タイム
→あ、年明けてから目標設定してないから激減してるぞ（汗）
＜ルーチン化のポイントってなんだろう＞
ポイントは、そのシチュエーション以外でもできることは
別のシチュエーションにするということかもしれない。
＜適タスク適シチュエーション思考＞
家にいるときでも読書はできるけど、
家にいるときしか子どもとは遊べないぞ。
スマホでSNSのチェック電車の中でもできるけど、
家のPCでやった方が効率がいいぞ
電車の時間は、読書が一番適しているぞ！
読書メモはパソコンの前に座ってないとできないけど
ちょこっとしたスキマ時間でもできるから、
会社でPCの前にいるスキマ時間にやろう！
こういう風に、適タスク的シチュエーションを考えていくと
より一層、明日を楽しくやっていけそうな気がしてきました。
皆さんも、まずは、通勤時間活用の見直しに
トライしてみるのはいかがでしょうか？
以下も参考になるかもしれません。
朝の通勤時間を賢く利用するテクニック
シチュエーション別・通勤時間活用術2013年1月25日
電車、徒歩からカフェ利用まで、意識すればこんなに充実！
これはすごい適タスク適シチュエーションだ！と思ったもの
限られた時間を有効活用するテクニックあれこれ：日経ビジネスオンライン
移動時間を執筆活動に！
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